A tsHEART sem a Psicologia provavelmente não existiria, por isso quando criei este site, decidi tomar CORAGEM e implementar o que desde o início quis fazer, fundir a Psicologia e a tsHEART.
Neste capítulo falaremos do coração e da mente, por isso o nome HEARTMIND. Vocês que acompanham a tsHEART poderão ter acesso a conteúdos de Psicologia, Mindfulness & Meditação, Desenvolvimento Pessoal, Coaching, entre outras temáticas.
Meditação Amor Próprio
Ganhei coragem! Partilho convosco uma meditação guiada, que gravei há 1 ano, nunca a tinha partilhado com ninguém, mas estou a permitir-me sair da minha zona de conforto, para que vocês desse lado sintam que não estamos sozinhas e que é possível. Entrega-te a um momento só teu e deixa-te guiar pela minha voz nesta meditação de amor próprio, porque o amor começa em nós mesmas.
Este é o capítulo em que criamos tempo para a conexão entre mente e coração. Na maior parte das vezes, não nos permitimos sentir. Temos medo de nós próprias. É importante que estejamos predispostas a entrar no túnel e a (re)descobrir a nossa luz, CHASE YOUR LIGHT.
Afinal, todas nós importamos, YOU MATTER, acredita!
Com carinho, Bárbara Costa