A tsHEART sem a Psicologia provavelmente não existiria, por isso quando criei este site, decidi tomar CORAGEM e implementar o que desde o início quis fazer, fundir a Psicologia e a tsHEART.
Neste capítulo falaremos do coração e da mente, por isso o nome HEARTMIND. Vocês que acompanham a tsHEART poderão ter acesso a conteúdos de Psicologia, Mindfulness & Meditação, Desenvolvimento Pessoal, Coaching, entre outras temáticas.

Meditação Amor Próprio

Ganhei coragem! Partilho convosco uma meditação guiada, que gravei há 1 ano, nunca a tinha partilhado com ninguém, mas estou a permitir-me sair da minha zona de conforto, para que vocês desse lado sintam que não estamos sozinhas e que é possível. Entrega-te a um momento só teu e deixa-te guiar pela minha voz nesta meditação de amor próprio, porque o amor começa em nós mesmas.

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Este é o capítulo em que criamos tempo para a conexão entre mente e coração. Na maior parte das vezes, não nos permitimos sentir. Temos medo de nós próprias. É importante que estejamos predispostas a entrar no túnel e a (re)descobrir a nossa luz, CHASE YOUR LIGHT.

Este espaço é meu, é teu e é nosso. Permite-te sair da tua zona de conforto! Até a moda pode ser um veículo de arriscarmos, de ousarmos, de nos sentirmos bem. A tsHEART permitiu-me sorrir, mostrar o meu sorriso sem receio, se antes tinha vergonha, hoje começo a aprender a gostar dele. Isto é um caminho, aprender a aceitarmos-nos. É possível se tivermos ESPERANÇA, COMPAIXÃO connosco próprias!

Afinal, todas nós importamos, YOU MATTER, acredita!

Mesmo com receio vai em busca daquilo que realmente és, vamos (re)encontrarmos-mos juntas. Para que nos possamos assumir THIS IS ME.

Para marcação de consulta e/ou outras questões de Psicologia enviar email para psicologia@tsheart.pt

Com carinho, Bárbara Costa